日記
2014年12月10日(水)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

【短期戦】13日目

20:54
体重72.1kg  体脂肪率41.4%

〈朝〉0600 スムージー(みかんりんごグレープF)
0615 珈琲、野菜スープ
〈昼〉1200 スムージー、1415 野菜スープ
〈間〉なし
〈夜〉1830 みかん、野菜スープ

自分の事ながらあまりにもダラダラと増減を繰り返す食生活なので、情けない(>_<)
やる気が無いならやめてまえーと、、、
今さら『脂肪燃焼スープ』生活を始めました!
1日目。 スープとバナナ以外の果物の日。
野菜生活やスムージー生活に慣れてるので、全く違和感なし。
スープにはカレー粉やキムチ入れました。
早く寝ます!


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

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マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 79.0s

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.8s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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