日記
2014年12月8日(月)
体重71.8kg   体脂肪率38.8%

毎朝体重を計る

○

お腹いっぱい食べない!腹八分目

×

2日続けて体重を増やさない

○

夜は炭水化物なし

×

夕飯は八時までに終了

×

スイーツは午前中

×

ダイエットピンキーを更新する

○

やっぱりね〜

00:00
体重71.8kg  体脂肪率38.8%

週末増加は避けらんない(-_-;)


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54歳 女性 身長:157.5cm
加齢とともに痩せにくくなってきて
最高値を更新中!

年齢のせい、と諦めないで
健康的に50代が迎えられるよう頑張りたいです!!

2014年11月25日スタート
開始時72.0kg 39.8%
-0.8kg -0.6%
現在71.2kg 39.2%
あと13.2kg あと9.2%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 69.0s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

ちびデブちゃん
20歳 女性 
158.0cm 56.0s

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