日記
2014年12月5日(金)
体重71.4kg   体脂肪率38.8%

毎朝体重を計る

○

お腹いっぱい食べない!腹八分目

×

2日続けて体重を増やさない

○

夜は炭水化物なし

×

夕飯は八時までに終了

×

スイーツは午前中

×

ダイエットピンキーを更新する

○

誤差?(-_-;)

00:00
体重71.4kg  体脂肪率38.8%

減ったけど、誤差の範囲(..)


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53歳 女性 身長:157.5cm
加齢とともに痩せにくくなってきて
最高値を更新中!

年齢のせい、と諦めないで
健康的に50代が迎えられるよう頑張りたいです!!

2014年11月25日スタート
開始時72.0kg 39.8%
-0.8kg -0.6%
現在71.2kg 39.2%
あと13.2kg あと9.2%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.1s

さくら
女性 
160.0cm 69.4s

satori
39歳 女性 
157.0cm 72.8s

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po.
女性 
169.0cm 56.5s

えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 59.8s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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