日記
2014年12月9日(火)
収支カロリー 390 kcal
摂取カロリー 2,212 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

1日1750kcal程度

未記入

バランス良く1500kcalにできた?

×

記録はOK?

○

12/9

00:00


×お菓子のチョコ
×夕飯がダラダラと食べ過ぎ


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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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合計

 

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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 51.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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