日記
2014年12月9日(火)
体重53.4kg   体脂肪率22.9%

ラジオ体操第一第二

×

DVDエクササイズ

×

足パカ運動

○

起き上がり腹筋

○

白砂糖が含まれるものを食べない・飲まない。

○

柔軟体操

×

241日目

00:00
体重53.4kg  体脂肪率22.9%


ダイエットにちゃんと取り組めてない…!という焦りから?なんとなく噂のアプリをDLしてみた。
「ねんしょう!for girls」
これって男性向けが先にあったのね〜。公式サイト行って初めて知った(^^;;
とりあえず第一話をやってみたけど…うん、私、この手のゲーム苦手だったんだっけ。台詞とか文字を読むのにひたすらタッピングしていかなきゃならないのが超面倒(オートはオートでたるい)。ああ昔、友達から「絶対面白いからやってみて!」と渡されたゲームも5分でギブアップしたなー…
でも大人なんでとりあえず一話は終えましたが…「おいデブ!」の彼が主人公にやらすエクササイズが腹筋5回というのはぬるすぎると思いました!


今日食べたもの

朝食:
雑穀入りおにぎり 2個
林檎 半個
ソイミルクティー

午前:
雑穀入りおにぎり 1個

昼食:
味噌キムチ鍋+卵(昨夜の残り)

午後:
マンゴーシート 2枚
カマンベールチーズ 1ピース

夕食:
卵とトマトと長ねぎの炒め物
大根と鶏肉の炒め煮
れんこんとごぼうとさつまいものきんぴら
わかめと油揚げと長ねぎの味噌汁


今日した運動:
足パカ運動
起き上がり腹筋

夜に測った体重:53.5
夜に測った体脂肪率:22.7


コメント
2014年12月10日 09:24
私は、最近の声優さんのイケメン声がイラっとしちゃうんだな。(おばちゃんの証拠か?wwww)

私は、ドラクエと踏み台をセットにしたゲームを作ってほしいと思う!!
そしたら、クエストクリアするために、鬼のように踏み台ができる気がするんだけど・・・。(笑)
2014年12月10日 09:50
おひさ〜(^O^)

もうちょい
引き締めたい\(+×+)/

ウエスト58に憧れる
(*^o^*)

ムリぽいけど…(;_;)
頑張る(≧∇≦)

きー
2014年12月10日 11:14
左端の子が好みです←聞いてない

腹筋5回…その人なりの優しさでしょうか?

僕は昔うたプリしましたが…フッ←察してあげてください

きー
2014年12月10日 14:55
かわいいっすよね!左の子!
doriさん頑張っちゃってください!

やっぱり冷やしちゃダメなのね…
ついでに昨日は靴下脱いで寝てたし(-.-;)

僕もあまり生理痛とは無縁だったんですが…今回は飲むの遅れて一年以上ぶりに薬のみましたよ
やっぱ豆乳ですかね?
きー
2014年12月10日 16:41
生理痛というか生理後に落ちやすいって僕は聞いたのですが…

布ナプキンですか?紙はよくききますが…布は見たことないかもです
mimi
2014年12月10日 19:17
doriちゃん どーもです。

えっ そんなアプリがあるんだ(@_@;)
オバンはなんも知らずで・・・

でも面倒くさいのが難点なのね。
確かに・・・腹筋5回はぬるすぎだわ 大爆!

マンゴーシートってなあに?
きー
2014年12月10日 19:33
ほー…後でいらない服だして試してみよう!
紙だとかぶれちゃったりしますもんね…太ってたときはしょっちゅうでした…(:_;)

豆乳…無調整ですよね?
なんででしょ?
とりすぎとか?

2014年12月10日 19:41
>mimiさん こんばんは(^O^)/
マンゴーシートって、マンゴーを煮てドロドロになったのを煮詰めて、ザルに塗って?干してペラペラにしたのです。ザルの跡がついてます。
カンボジアに住んでる友人がお土産によく買ってきてくれて。冷凍庫に保存してちょびちょび食べてます(o^^o)甘くて美味しいです!
きー
2014年12月10日 20:11
みてきましたー!
作るの下手+型紙が出なかったのでキット買うか…来年かな?今買うと必死で作り出す(-.-;)

たいせいが!?
10日前からがいいってききましたが…いつくるかなんてわかんないし(:_;)

コメントする


 


47歳 女性 身長:165.7cm
ここ5年で8キロ太りました。
時計を逆回ししたい!

とりあえずエクササイズ!って、
昔やってたDVD引っ張り出してみたら、
開始15分で吐いた!
どんだけ運動不足なんだ!!


つーことで、がんばります。


・経過記録

4月15日(スタート)
体重60.4kg 体脂肪率29.5%

5月15日(1ヶ月経過)
体重57.6kg 体脂肪率25.7%(体重 -2.8kg 体脂肪率 -3.8%)

6月15日(2ヶ月経過)
体重56.0kg 体脂肪率26.0%(体重 -1.6kg 体脂肪率 +0.3%)

7月15日(3ヶ月経過)
体重54.7kg 体脂肪率24.1%(体重 -1.3kg 体脂肪率 -1.9%)

8月11日(4ヶ月経過)※15日は未測定
体重53.7kg 体脂肪率23.7%(体重 -1.0kg 体脂肪率 -0.4%)

9月13日(5ヶ月経過)※15日は未測定
体重52.5kg 体脂肪率23.1%(体重 -1.2kg 体脂肪率 -0.6%)

10月15日(6ヶ月経過)
体重52.9kg 体脂肪率22.6%(体重 +0.4kg 体脂肪率-0.5%)

11月15日(7ヶ月経過)
体重52.5kg 体脂肪率22.5%(体重 -0.4kg 体脂肪率-0.1%)
2014年4月15日スタート
開始時60.4kg 29.5%
-5.8kg -5.6%
現在54.6kg 23.9%
あと4.6kg あと4.9%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

一覧へ

 

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ぽちゃぞう
20代前半 女性 
158.0cm 53.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!