日記
2014年12月9日(火)
体重45.8kg   体脂肪率18.6%

ヒップアップ筋トレ

○

朝と昼は置き換えドリンク

×

ウォーキングとジョギング50分

×

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

昨日スーパーでソーセージの大袋が安かったから買いました\(^o^)/

今朝とお昼と今夜で立て続けにソーセージを食べた!3本ずつね☆

なんだか物足りない味がするから
原材料みたら鶏肉と書いていた…
鶏肉ソーセージ??
そんなのあるんだ!( ̄O ̄;)
なんだかたんぱくな味のソーセージでした

ヘルシーなんだろうか??


コメント
2014年12月10日 06:07
ヘルシーでショー!!(・へ・)


2014年12月10日 06:45
momoさん♪

そうだよね?でもこれじゃない感がスゴイ(笑)
2014年12月10日 12:10
これじゃない感ソーセージ(笑)むしろ食べてみたくなってきたっ!
2014年12月10日 17:53
マクさん♪

食べても食べてもなんか物足りない(笑)
フランクフルトに似ているんですけどなんかアッサリ〜\(^o^)/
神戸物産の一キロ498円?ぐらいのソーセージです
マクさんところに業務スーパーあればお試しあれー

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39歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

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