日記
2014年12月9日(火)
体重45.5kg

食事は八時間以内に

×

朝、昼はしっかり、夜は少なめ

×

同じ時間に体重測定(朝 食前)

○

洋服はゴムの入ったものは着ない(いつも体型がわかるものをきる)

○

朝は菓子パン禁止!

未記入

弁当最終DAY(T_T)

07:47
体重45.5kg


作り終えた〜(^_^)v

朝4時起床
朝5時40分終了

朝5時45分朝食 終了13時45分

朝食 トナカイガトーオショコラ
   ホットコーヒー
   弁当のから揚げ味見1個

昼食 じばにゃん弁当

間食 ガトーオショコラ
   ホットコーヒー

間食 シュトレン
   ホットコーヒー

8時間経過後 キムチ鍋少々

子供が大好きな妖怪ウォッチクリスマス弁当♪今年最後の弁当なので張り切って作った(>_<)とにかく眠い〜(-_-)zzz私もお昼は子供といっしょのお弁当食べよ〜。何とかデザートのトナカイプチケーキも上手にできた。うれしい〜(^_^)v体重も昨日よりは少し戻った。また44kg台になりたいなぁ・・・。寒いけど、今日はもうちょっと運動を取り入れよう。

やっぱり生理になったか。いつもより早い。どうりで体重おちないわけだな。今日は、8時間経過後もキムチ鍋を少し食べてしまった。食べてしまったものはしょうがない、気持ち入れ替えて明日頑張ろう。


  



コメント
2014年12月9日 08:08
オハオハヨー!!(^^)/

そりゃ〜喜ぶわー!!
2014年12月9日 08:51
ジバニャンかわいいね、すごい愛情を感じる(^^)
プチケーキのトナカイなんて動き出しそう!
お疲れ様でした(^o^)
Ei
2014年12月9日 13:29
こんにちは♪コメントありがとうございます!
私も44kg台いった〜と思ってもすぐいつも45kg台に戻ります(TдT)
お互いに頑張りましょう☆
ジバニャンかわいいです!うちの子供も妖怪ウォッチ大好きです^^
このジバニャンは何で出来てるんですか?
2014年12月9日 17:37
わーめっちゃすごい!!
ジバニャン上手ですね〜
トナカイさんもすっごいかわいいヾ(≧∇≦*)〃
2014年12月10日 06:42
はじめまして( ^ω^ )可愛いお弁当に誘われちゃいました〜!目標とするところが同じなので…今後もよろしくお願いします!

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40歳 女性 身長:158.0cm
私は、二児のママです。意志の弱い自分が大嫌いです。もっと自分を好きになりたいです。やればできると自信をつけたいです。食べることよりも、他に楽しみを見つけて綺麗に痩せれたらいいなぁ。来年、娘が小学校入学します。集合写真を撮らないといけなので、それまでには必ず痩せたいです。ダイエット方法は8時間ダイエット!!8時間以内なら何を食べてもOKなので、ずぼらな私にも続けられそう。目標達成まで絶対諦めないぞ!!
2014年11月3日スタート
開始時47.7kg 21.2%
-1.5kg -2.6%
現在46.2kg 18.6%
あと4.2kg あと3.6%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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