日記
2014年12月9日(火)
体重56.5kg   体脂肪率29.9%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

サプリ飲む

○

休肝日

○

ストレッチ

○

ウェストねじり

○

お通じあり

×

ジムいった日

×

足パカ☆ハーフ

○

腹筋

○

片足立ち

○

20時以降お菓子食べない

×

56.5kg   29.9%

07:03
体重56.5kg  体脂肪率29.9%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +2.4%
現在57.0kg 31.2%
あと0.5kg あと1.2%
目標56.5kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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