日記
2014年12月9日(火)
体重47.8kg   体脂肪率28.2%

おかゆダイエット

未記入

毎朝体重を量る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目以下

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

47.8kg   28.2%

06:14
体重47.8kg  体脂肪率28.2%


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60代前半 女性 身長:154.0cm
●覚書

14/08/17=60kg(ダイエット開始)
14/09/17=55.6kg 体脂肪 32.8%
14/10/17=52.6kg 体脂肪 32.4%
14/11/17=48.4kg 体脂肪 32.8%
14/12/17=47.0kg 体脂肪 28.0%

★目標達成! 108日目
14/12/03=47.4kg 体脂肪28.9%

15/7/30 54.8kg 28.3%(タニタ)

目標達成後、ダイエットをやめる。7ヶ月後には「元の木阿弥状態」となったので、再挑戦することに…。
2014年11月15日スタート
開始時54.8kg 28.3%
+6.9kg +7.4%
現在61.7kg 35.7%
あと14.3kg あと10.7%
目標47.4kg 25.0%

 

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50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.4s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.0s

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159.0cm 56.2s

もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

真由
32歳 女性 
156.0cm 73.4s

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