日記
2014年12月9日(火)
体重65.8kg   体脂肪率21.6%
消費カロリー 2,053 kcal

夜6時以降食べない

○

毎日体重計に乗る

○

65.8kg   21.6%

05:45
体重65.8kg  体脂肪率21.6%


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47歳 女性 身長:167.0cm
久しぶりに体重計に乗ってビックリ( ̄□ ̄;)!!
10キロ増量してました。
元に戻そうと決意しました!
2014年11月3日スタート
開始時68.0kg   
-5.7kg
現在62.3kg 20.4%
あと2.3kg
目標60.0kg   

 

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mae
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170.0cm 64.9s

みこ
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165.0cm 65.2s

はな
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164.0cm 62.5s

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山川太郎
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TOM
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千鶴
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154.3cm 47.1s

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