日記
2014年12月9日(火)

お尻歩き10分、

○

水分2リットル

未記入

ベロ回し 50回

○

お通じ

未記入

エアちゃり漕ぎ100回

未記入

腹筋 50回

未記入

腰回し50回

未記入

頑張った!

未記入

背筋50回

未記入

足マッサージ

未記入

うつ伏せ足上げ

未記入

骨。

05:25

最近、骨パキパキなったり、肩を回せばゴリゴリなる…。
前にグルコサミン飲みなさいって言われたんだけど、グルコサミンってお年寄りのじゃ!?
体の衰えを感じる今日この頃。
たまには半日でいいから寝て過ごしたい(*ToT)


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37歳 女性 身長:159.0cm
コツコツ頑張る(゜∇^d)!!
2014年11月8日スタート
開始時53.0kg   
-2kg
現在51.0kg 20.2%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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31

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.5s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

もくもく
女性 
161.0cm 56.9s

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