日記
2014年12月9日(火)
体重68.9kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -35 kcal
摂取カロリー 2,325 kcal
消費カロリー 2,360 kcal

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

未記入

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

○

68.9kg   22.5%

04:48
体重68.9kg  体脂肪率22.5%


コメント
2014年12月9日 23:50
カンパチはぶつ切りが安かったのでそのまま鍋に入れました。味の素さんの鍋キューブ(濃厚白湯)が便利すぎて自宅鍋ばっかりです。
しゃぶしゃぶもいいですよね
2014年12月10日 06:22
鍋キューブ使ったことないです
今度、やってみます^^

コメントする


 


53歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+1.4kg +2.1%
現在70.4kg 25.1%
あと4.4kg あと10.1%
目標66.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      3
9
13 15 17 18 19
20 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

Koichi
168.0cm 69.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.7s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.1s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 57.9s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!