日記
2014年12月9日(火)
体重76.4kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

13381歩

04:42
体重76.4kg

 5度
朝 おにぎり1個100円、トースト、ドリンクバー306円
昼 鶏唐揚げ照り焼きソース定食400円
夜 おにぎり1個、トマト


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.1s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

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キキ
女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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