日記
2014年12月9日(火)
体重55.4kg


今週の目標は55キロ台キープにします(´・ω・`)
生理中だから気を抜いてお菓子とか食べ過ぎないようにしよう。
と言っても今日の食事はお菓子ばかりでした・・・。

朝食:ウインナー3本 豆乳
昼食:シュガードーナツ1個
夜食:お好み焼き 1枚
間食:干し芋3枚 チョココロネ半分

干し芋がおうちに大量にあるんだけど
これがまた上手いのなんのって!
やっぱ安くないだけ、柔らかくて甘くて止まらなくなる〜!
でももっと栄養のあるものも食べないとな(´・ω・`)
筋肉が減って脂肪が増えちゃう

筋肉が減ってて減るほどないんだけど・・・。

今日はトレーシーできなかったから
明日は体調良かったらやろうっと。

写真は昨日食べた夜ごはん。
カフェでパンケーキ食べました☆
久々にラザニア食べれてよかったー( ^)o(^ )♪


コメント
2014年12月9日 08:04
はじめましてーーー
ストレッチとか少し筋肉に負荷を掛ける筋トレしておけばキープできるかもよっ

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女性 身長:165.0cm
日記は毎日かけないかもしれないけど
ダイエットは毎日頑張ってます。

一応|д゚)<ネ!


ついったー:twins31twins
2013年6月11日スタート
開始時50.6kg 23.3%
+3.9kg +3.3%
現在54.5kg 26.6%
あと2.5kg
目標52.0kg   

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

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タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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