日記
2014年12月8日(月)
体重50.1kg   体脂肪率27.8%

憧れの、ご飯少なめで を注文するを

未記入

外食でご飯を残してみる

未記入

夜、炭水化物禁止!!

未記入

腕立て

未記入

腹筋

未記入

腰まわし 100回以上

未記入

姿勢を気をつける

未記入

ゆっくり食べる

未記入

50.1kg

23:18
体重50.1kg


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37歳 女性 身長:151.1cm
どうにかして痩せたい。。。
毎年増えていく体重が嫌だ〜

今日からゆっくりペースでがんばるぞ!
2014年9月1日スタート
開始時51.2kg 28.7%
-1.1kg -0.9%
現在50.1kg 27.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.0s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

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