日記
2014年12月8日(月)
体重54.5kg

甘いお菓子は食べない ポテチのみ

○

毎朝モムチャン代謝UP

○

よく噛む・水は食前食後30分とらない

○

夜8時以降は食べない

○

水を2Lこまめにのむ

○

つねにお腹ひっこめる

未記入

HAPPY

22:23

My weight has been reduced super gradually!!!

Exercise during listening English-words music is totally fit me.
It can kill two birds with one stone.



I want lose my other 6.5kg weight by March.
First of all, -2kg by the end of this year.

I'm happily busy everyday^^
I'm quite satisfied.

I hope I can spend residual days pleasantly until my birthday.


コメントする


 


20代後半 女性 身長:159.0cm
留学中57キロまでリバウンド→4キロ落とすのに成功しましたが、53キロからがなかなかおちません。
これから一生続けられる習慣として運動と食事方法を取り入れて、3か月で5キロを目標に気楽に無理せずがんばります。

元カレ見返すためにも、めっちゃきれいになって、くびれとおしりもしっかりつくって、
心と身体両方が魅力的な女性になりたいと思います。
2014年10月22日スタート
開始時57.2kg
-4.2kg
現在53.0kg
あと3.5kg
目標49.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 54.7s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.6s

一覧へ

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!