日記
2014年12月8日(月)
体重54.5kg

甘いお菓子は食べない ポテチのみ

○

毎朝モムチャン代謝UP

○

よく噛む・水は食前食後30分とらない

○

夜8時以降は食べない

○

水を2Lこまめにのむ

○

つねにお腹ひっこめる

未記入

HAPPY

22:23

My weight has been reduced super gradually!!!

Exercise during listening English-words music is totally fit me.
It can kill two birds with one stone.



I want lose my other 6.5kg weight by March.
First of all, -2kg by the end of this year.

I'm happily busy everyday^^
I'm quite satisfied.

I hope I can spend residual days pleasantly until my birthday.


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20代後半 女性 身長:159.0cm
留学中57キロまでリバウンド→4キロ落とすのに成功しましたが、53キロからがなかなかおちません。
これから一生続けられる習慣として運動と食事方法を取り入れて、3か月で5キロを目標に気楽に無理せずがんばります。

元カレ見返すためにも、めっちゃきれいになって、くびれとおしりもしっかりつくって、
心と身体両方が魅力的な女性になりたいと思います。
2014年10月22日スタート
開始時57.2kg
-4.2kg
現在53.0kg
あと3.5kg
目標49.5kg

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.7s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.1s

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