日記
2014年12月8日(月)
体重50.1kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

×

肩こり

23:14
体重50.1kg

今日の食事


バナナ、コーンフレーク、牛乳


ご飯、寄せ鍋、にぼし、
大根葉の炒め物


寿司、いなり寿司

間食
さつまいもパイ、ドリンク剤、
チョコレート、コーヒー


昨日、年賀状を書いたので疲れが出ました。

肩がこっています(´Д` )

今日は昨日より暖かくてよかった。


カロリーは合計1595kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 70.5s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

ぴお
40代前半 女性 
148.0cm 50.7s

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