日記
2014年12月8日(月)
体重63.3kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

63.3kg

21:21
体重63.3kg


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+2.6kg
現在64.2kg 24.8%
あと2.2kg あと7.8%
目標62.0kg 17.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.3s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.3s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.0s

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