日記
2014年12月8日(月)
体重63.3kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

63.3kg

21:21
体重63.3kg


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+6.7kg
現在68.3kg 23.1%
あと3.3kg あと6.1%
目標65.0kg 17.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 67.2s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.3s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.9s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.8s

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