日記
2014年12月8日(月)

体重チェック

○

野菜をとる

○

つま先立ち10回×5

○

スクワット25回

○

ウォーキング1時間

○

20時以降は食べない

×

64.7kg   35.4%

21:16
体重64.7kg  体脂肪率35.4%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+1.1kg +1.4%
現在71.1kg 41.4%
あと22.1kg あと22.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年12月  
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31

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.1s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.8s

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