日記
2014年12月8日(月)
体重72.6kg   体脂肪率39.1%

私は痩せて美しくなると信じる

未記入

間食は1日1回。適量を。感謝して。美味しくいただく。

未記入

前日よりも体重少なく!または維持!!

未記入

お散歩orヨガorストレッチor骨盤体操orスクワット

未記入

毎朝ラジオ体操

○

職場の移動は階段

○

食事はゆっくりと、味わって、楽しく

○

間食は1日1回まで

○

コンビニ行かない

○

毎日お通じ♪

×

甘い飲み物は1日1回まで

○

57日目

20:51
体重72.6kg  体脂肪率39.1%

57日目


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35歳 女性 身長:161.0cm
アメブロ
【妊娠編】イニシャルS〜30台女士70kgoverから50kg切る話〜
更新中です(*^^*)
2014年10月13日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+4.5kg +2.4%
現在78.2kg 42.4%
あと2.3kg あと2.4%
目標75.9kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

晴れバレ
女性 
159.0cm 80.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 78.2s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.5s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 56.9s

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