日記
2014年12月8日(月)
体重44.4kg   体脂肪率18.2%
消費カロリー 1,513 kcal

18時台に夕飯

×

お通じ

○

ウォーキング

○

間食禁止(自分なりに)

×

酵素飲料を飲む

×

痩せ期の炭水化物禁止(夕)

未記入

アルコール禁止(生理中・痩せ期)

未記入

痩せ期のグルテン禁止

未記入

豆乳(生理前)

未記入

レコーディングダイエット

○

エクササイズ

未記入

自転車に乗る

×

生理前3〜5食食べ

×

痩せ期はフルーツ禁止

未記入

祝勝会?

20:31

次男の校内マラソン大会でした。
2位に入賞できました。
昨年も2位で、今年は1位を狙っていましたが、残念ながら1位とは2秒の差で2位…

また来年頑張ればいいさっ〜

で、体力作りの為にスタミナ鍋!

競って私も大量に食べてしまいました。

長男も今日はサッカーがOFFということで、久しぶりに食卓を囲めた喜びで気持ちもお腹も大満足。

子供の成長と共に、食事もなかなか揃ってとることができない我が家。

共有する食事の楽しみを久々に味わえました。

子供たち、ありがとう!


コメント
2014年12月8日 23:20
2位ってスゴイ!!Σ( ̄ロ ̄lll)
おめでとうございます♪
うちもお兄ちゃんは独り暮らしでなかなか会えないので、家族団欒が懐かしい。
正月くらい帰ってくればいいんだけど。
楽しい時間と美味しいお鍋、良かったね〜(*^^*)
jun
2014年12月9日 03:11
ありがとう!

平日は寮母さんみたいに、ご飯作りっぱなしで私だけ立ち食いで済ませる場合もあるの。
こうゆう日はダイエットに最適なんだよね。

椅子に座ったら、男子並みに食欲が増進してしまう。合宿かっ!

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43歳 女性 身長:157.5cm
男の子2人のママです。

2014年7月13日…46.5kg 20.60% START
8月3日…47.8kg 22.50% ピーク

※ダイエットの始まりは48kgは軽くこえていて、多分48kg後半がMAXでした。
体がだんだん重くなり、体重計に乗るのも怖かった7月。
それもそう、好きなものを、好きなだけ食べてきた自分が悪いんです。

で、ダイエット開始。

なんとなくゆっくりダイエットしていました。

2014年9月2日 子宮筋腫発覚

アルコールを制限して、食事を更に見直しました。

やはり、アルコールは大敵ですね。
体重がスルスル落ち楽しくなり、今や目標はダイエット!


出産前の体重まで戻すのが目標!
いつでも43kg台が理想かな?





2014年10月5日スタート
開始時45.0kg   
-1.3kg
現在43.7kg 18.2%
あと0.2kg
目標43.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.0s

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マルモ
46歳 女性 
157.0cm 78.9s

でかぷり子
40代後半 女性 
156.0cm 74.8s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 70.8s

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