日記
2014年12月8日(月)
体重56.1kg   体脂肪率36.2%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*お土産の誘惑*

20:25
体重56.1kg  体脂肪率36.2%

お土産の誘惑と戦っておりますw
昨日の残り物もあったりしてめちゃくちゃ誘惑がww
そしてその誘惑すべてには打ち勝てませんでした(´・ω・`)
母がチョコやらおかきやらを食べてるのを見て羨ましく思いましたw

ってことで今日の食事。

朝:豆乳、ダノン

昼:野菜炒め、フィナンシェ、ちくわ

夜:納豆キムチご飯、柿

間食:するめ、フィナンシェ、ロイヤルミルクティー(無糖)

運動は、
【ふみしょこ×40分】

【エア縄跳び×100回】

太ってゆく日々。。。


コメント
2014年12月8日 21:38
お菓子の誘惑に勝つのは、本当に大変ですよね…(汗
ちなみに私も勝てません!w
今日は調理パンの誘惑と戦いました(>_<)
ダイエットって、本当に毎日が戦いですよね(泣

りりんさんは食べちゃっても、しっかり運動しててスゴイと思いますよ☆
2014年12月9日 12:13
藤子さん>
コメントありがとうございます!
お菓子の誘惑勝てませんよねw
調理パンとかめちゃくちゃ美味しいじゃないですか!w
ダイエット、つらいと思いつつも痩せたい一心で頑張ります(´・ω・`)

運動、してない日もあるのであんまり偉くなく、頑張った日もある、って感じですw

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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