ダイエット日記 > momotaroさんのマイページ > 低重量×高回数!!
日記
2014年12月8日(月)

20レップで5セットぐらいやると

良い感じでパンプアップするー!!(^o^)v


コメント
2014年12月8日 19:24
体、あまり無理しないで、ぼちぼちダイエットすればいいと思います(#^.^#) 明日、早いのでお風呂入って寝ま〜す(-_-)zzz

2014年12月8日 19:35
なんのこっちゃ?
 
 
2014年12月8日 19:54
私、運動 全然やってない…
前は、腹筋 スクワットとかやってたんやけど最近サボってます。
そろそろ筋肉つけようと思ってるんですけどね

コメントする


 


男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1
3 4 5 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

Koichi
168.0cm 70.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.4s

一覧へ

 

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!