日記
2014年12月7日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食なし

昼食☆ホットケーキ

間食☆カップケーキ

夕食☆麻婆豆腐・エビチリ・餃子・味噌汁・ご飯

※やっぱり生理になったよ( ´△`)ダイエットは休憩!
なので近場デート♪
夕食は彼氏と一緒にご飯作って食べた。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.1kg
現在42.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
              
16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

一覧へ

 

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.4s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!