日記
2014年12月8日(月)
体重55.8kg

食べ順。野菜を先に。

○

炭水化物の量とおやつに注意

×

軽い運動やストレッチ

×

焦らない。長期戦で!

○

食事内容の記録

×

昨日は、珍しくしっかりと便秘解消ができ、その効果か体重も減ってくれてたので嬉しいです。

たとえ一時的なものだとしても、減るとやる気が出ますよね♪

ちなみに、昨夜は旦那さんの実家でカレーライスを食べたので、体重に響くかと思ったけど大丈夫でした。お米の量、茶わんのA杯分はあったと思う(´ー`A;)

今夜の計測で昨日の数字が幻でありませんように(笑)


コメント
 
 
2014年12月8日 12:48
解消されて良かったですね♪
便秘気味だと体重も減らないし、お腹も気分もスッキリしませんからね(´-ω-`)

カレーライスの時って、必ずいつもよりご飯の量多くないですか?
しかも、あまり食べ過ぎた感がないのが恐ろしい((((;゜Д゜)))
でも…大好きなんですよね♪
こまみしゃ
2014年12月8日 15:20
便秘も解消されて、身も心も軽い感じですね♪
55kg台も目前で凄い!!私も置いてかれないようにしなきゃ(笑)

旦那さんのご実家での食事って、量が多くても食べるしかない雰囲気ないです?気持ちは有難いんですけどね(^^ゞ

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30代後半 女性 身長:153.0cm
今年の初めにダイエットを開始した直後に妊娠発覚!

そして、9月に無事出産しました!

産後、完全母乳で育児中にも関わらず、体重が戻りきらない・・・一人目の時にはすぐに戻ったんだけどなぁ。そもそも、妊娠前に増えてた体重の分もあるし・・・
母乳あげてるからお腹が空いちゃって間食が多いけど、このままじゃやばいかも!ってことで、母乳に影響のない範囲で無理なくダイエット再開します!!

産後の体重が気になるママさん、お友達になってください!!一緒に頑張りましょうー☆(´ゝ∀・`)ノシ
2014年1月13日スタート
開始時58.3kg 33.0%
-4.1kg ±0%
現在54.2kg 33.0%
あと2.2kg あと7%
目標52.0kg 26.0%

 

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昨日
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なづな
30歳 女性 
155.5cm 56.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.7s

ぽんた
30代前半 女性 
153.0cm 52.0s

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わっこ
20代後半 女性 
156.6cm 58.1s

かずかず
50代前半 女性 
166.0cm 74.1s

もふ
20代前半 女性 
158.0cm 45.8s

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