日記
2014年12月8日(月)
体重49.0kg   体脂肪率24.5%

朝の体重測定

未記入

お通じ

未記入

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

49.0kg   24.5%

12:28
体重49.0kg  体脂肪率24.5%


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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11kg -6%
現在55.6kg 30.5%
あと5.6kg あと8.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.3s

産後ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.7s

なづな
30歳 女性 
155.5cm 55.9s

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mariji
40代後半 男性 
176.0cm 75.5s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 49.8s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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