日記
2014年12月8日(月)
体重45.7kg   体脂肪率19.6%

45.7kg   19.6%

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体重45.7kg  体脂肪率19.6%


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40代後半 女性 身長:154.3cm
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食べるのダイスキー♪で
どんどん育ちました。
食生活の改善と、無理なく続けられる運動を取り入れながら
太りにくい生活習慣を身につけたいです。
______________

20代 38⇒52⇒45⇒40kg
30歳 〜37kg
35歳 〜43kg
40歳 〜47kg

3/21..... 52.3kg (start。)
4/21..... 51.5kg (-0.8kg)
5/21..... 49.8kg (-1.7kg)
6/21..... 48.0kg (-1.8kg)
7/22..... 47.5kg (-0.5kg)
8/21..... 46.6kg (-0.9kg)
9/22..... 46.2kg (-0.4kg)

。*☆。着実に確実に。
______________
2014年5月21日スタート
開始時52.3kg 28.0%
-6.6kg -8.4%
現在45.7kg 19.6%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

今日
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合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 62.0s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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