日記
2014年12月8日(月)
体重44.4kg   体脂肪率18.2%
消費カロリー 1,513 kcal

18時台に夕飯

×

お通じ

○

ウォーキング

○

間食禁止(自分なりに)

×

酵素飲料を飲む

×

痩せ期の炭水化物禁止(夕)

未記入

アルコール禁止(生理中・痩せ期)

未記入

痩せ期のグルテン禁止

未記入

豆乳(生理前)

未記入

レコーディングダイエット

○

エクササイズ

未記入

自転車に乗る

×

生理前3〜5食食べ

×

痩せ期はフルーツ禁止

未記入

44.4kg   18.2%

10:51
体重44.4kg  体脂肪率18.2%


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43歳 女性 身長:157.5cm
男の子2人のママです。

2014年7月13日…46.5kg 20.60% START
8月3日…47.8kg 22.50% ピーク

※ダイエットの始まりは48kgは軽くこえていて、多分48kg後半がMAXでした。
体がだんだん重くなり、体重計に乗るのも怖かった7月。
それもそう、好きなものを、好きなだけ食べてきた自分が悪いんです。

で、ダイエット開始。

なんとなくゆっくりダイエットしていました。

2014年9月2日 子宮筋腫発覚

アルコールを制限して、食事を更に見直しました。

やはり、アルコールは大敵ですね。
体重がスルスル落ち楽しくなり、今や目標はダイエット!


出産前の体重まで戻すのが目標!
いつでも43kg台が理想かな?





2014年10月5日スタート
開始時45.0kg   
-1.3kg
現在43.7kg 18.2%
あと0.2kg
目標43.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

y-pi2
40代前半 女性 
157.0cm 45.1s

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なしこ
女性 
168.0cm 75.7s

マルモ
45歳 女性 
157.0cm 78.9s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 65.2s

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