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日記
2014年12月8日(月)
体重74.9kg   体脂肪率41.4%

8時間ダイエット 食欲???

10:19
体重74.9kg  体脂肪率41.4%

昨日はなぜか食べても食べても???
食欲がおさまらない
何を食べたいのかすら自分でもわからない
たぶん???本能が何か足りないものを訴えているようだけど
ちんぷんかんぷん???
何を食べたらいいのか
食生活が偏っているということなのか
そういえば最近野菜不足かも
今夜は鍋でもしようか
で・・・せっかく減り傾向にむかった体重がまた右肩上がり
今日は注意してまんべんなく色々を食べることにしよう


コメント
2014年12月8日 11:39
私も「お腹が空いたから」じゃなくて
「取りあえず何か食べたい」になってます
野菜食べようねぇ
2014年12月8日 23:19
♪きゃさりん♪ さん

今夜は焼き肉でした
野菜いっぱい食べました
お肉も豚肉・鶏肉・マトン
キノコも焼いておいしかったです

娘が毎日フルーツスムージー作ってくれるようになってから
体調がいい気がします
柑橘系は外側の皮だけむいてあとは入っているので
少しざらつきますがけっこうおいしい
これから徐々に野菜も混ざっていくことでしょう
私としては野菜はそこまでしない方が
おしたしとか鍋とかがいいな

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-11.5kg -5.4%
現在70.5kg 38.6%
あと2.5kg あと1.6%
目標68.0kg 37.0%

 

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