日記
2014年12月8日(月)
体重63.1kg   体脂肪率34.1%

黒酢サプリ

○

風邪終了〜!

09:52
体重63.1kg  体脂肪率34.1%

便秘に苦しみましたが、
今日からパブ金はOFF!

土曜日忘年会の「焼肉」が効いたかな(笑)
やっぱ、風邪ひいているときは食べないと〜!

今週末も忘年会ですが、
おっと、その前に娘のMRIだ。

浮かれてないで、地道に真面目にいきましょ。





追記
いや〜20代同僚が、
50代にチクチク攻撃して、ガツッと爆発し、
「やってしまった〜」と自己嫌悪に陥っていたのがついこの間。

その50代は去っていきましたがね・・・。

また年上の新人が入社する。

自分がされて嫌だったことは絶対するな、と20代同僚に釘を刺しました。
まさに目には目を、だったので、そんなことを繰り返していると、
たとえ自分がちゃんと仕事ができていても、悪くなくても、
「悪者」になる。
周りの人はちゃんと見ている。
どんなふうに仕事を教えているのか、
どんなふうに注意して、間違いを正すのか、
指導する年上の後輩にも、周囲のスタッフにも、お客様にも見られているから、
失礼のないように接することが大事、と助言した。
(お客の前なのに、怖〜い顔で後輩店員に助言する人、いますよね〜ああいうの、見ていて不快。そーゆーのは裏でやってくれって思うのよ・・・。)







コメント
 
 
2014年12月8日 20:23
お久しぶりです(*^_^*)
夫が入院して、日記をしばらくお休みしていましたよ。
入院先の病院では、同業者であることを隠して、一家族の者としてふるまっていました。
どこもスタッフ不足は深刻ですね・・・でも、みなさんによくしていただき、無事退院できました。

健康のありがたさが身に染みる今日この頃です。

働いているといろんな人がいて、いろんなことがありますね。
いつも、人のふり見てわがふり直す・・・なわたしです。


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49歳 女性 身長:161.0cm
H29年となりました。
ピンキーも4年目に突入。
今年は60`台を突破が目標です。
年齢的に二度目の思春期を迎えており、体調も日々いろいろです。そんな中でも楽しく減量していきたいです。
皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。
お気に入り登録よろしくお願いいたします。

***********************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

一日の摂取カロリーは1500`iを目標にしています。

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.9kg -0.9%
現在65.1kg 35.1%
あと3.1kg あと5.1%
目標62.0kg 30.0%

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.4s

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 64.2s

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40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

pon+j
女性 
163.5cm 59.0s

みやびん@max69.8
55歳 女性 
155.0cm 50.6s

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