日記
2014年12月7日(日)
収支カロリー 109 kcal
摂取カロリー 1,109 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

続かない事はしない

未記入

50kになるまで続ける

未記入

余計な物は買わない・食べない

未記入

無意識の食事で理想の状態を保つ

未記入

47.8kg

00:00
体重47.8kg


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40代前半 女性 身長:150.0cm
自己暗示
いつでもどこでも毎日スタート
ダイエトは苦じゃない辛くない大変じゃない健康になるもの
この食事で栄養は充分に足りているそれ以上食べる必要はない
味は口の中でしか感じない良く噛んで大事に味わって食べる
すこしでも動いていれば脂肪は燃焼しているはず体重が減らなくてガッカリするのは期待のし過ぎあまり期待しない
標準体重にはなりたいよっ!!
45k平均基礎代謝1055

2017/1/1/55.6/37%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-3.6kg -4%
現在52.0kg 33.0%
あと2kg あと3%
目標50.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年10月  
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

ポピー
女性 
151.0cm 54.5s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 50.2s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.1s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

lalala
女性 
161.4cm 55.1s

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