日記
2014年12月8日(月)
体重61.0kg

一日の摂取カロリーを1,800Calに抑える

未記入

カーブスに週2〜3回通う

未記入

18時以降は水分以外は取らない

未記入

夕食から朝食まで10時間以上はあける

未記入

10分間ラジオ体操を毎日行う

未記入

10分以上の半身浴をする

未記入

61.0kg

09:35
体重61.0kg


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50代前半 女性 身長:149.0cm
ともっちです。
よろしくお願いします。

20代に続き、再度ダイエットに挑戦中。
13`ダイエットに成功しながら、2度の出産と仕事のストレスでぶくぶく太り、気づけば17`のリバウンド。。。

もうすぐ、50代に突入なので、健康のために再度ダイエットを決意!!
50代は50`台で健康的に過ごしたい。
頑張れ〜自分(^^)/
2014年8月18日スタート
開始時67.5kg   
-8.5kg
現在59.0kg 32.9%
あと4kg
目標55.0kg   

 

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YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 57.8s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 58.7s

アオヒ
30代前半 女性 
147.0cm 60.2s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

マチルダ
女性 
155.0cm 61.1s

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