日記
2014年12月8日(月)
体重61.0kg

一日の摂取カロリーを1,750Calに抑える

未記入

青汁を飲む

未記入

18時以降は水分以外は取らない

未記入

夕食から朝食まで10時間以上はあける

未記入

ラジオ体操を毎日行う

未記入

15分間の半身浴をする

未記入

20分以上のウオーキングをする

未記入

61.0kg

09:35
体重61.0kg


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50代前半 女性 身長:149.0cm
ともっちです。
よろしくお願いします。

20代に続き、再度ダイエットに挑戦中。
13`ダイエットに成功しながら、2度の出産と仕事のストレスでぶくぶく太り、気づけば17`のリバウンド。。。

もうすぐ、50代に突入なので、健康のために再度ダイエットを決意!!
50代は50`台で健康的に過ごしたい。
頑張れ〜自分(^^)/
2014年8月18日スタート
開始時67.5kg
-9.5kg
現在58.0kg
あと3kg
目標55.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 60.3s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 57.0s

はまえり
21歳 女性 
150.0cm 58.2s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

mirai
34歳 女性 
169.4cm 72.5s

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