ダイエット日記 > スピリッツさんのマイページ > おやっ・・・やばい流れかな?
日記
2014年12月7日(日)
体重62.4kg   体脂肪率28.2%

ラジオ体操をする。

未記入

白湯を飲むようにする。

未記入

隙間時間わみつけて体動かす

未記入

夜ご飯のお茶碗を子供用に変えるる

未記入

シャワーのみのお風呂から湯船につかるる

未記入

寝る前のストレッチを行う。または、マツサージする。

未記入

おやっ・・・やばい流れかな?

00:00
体重62.4kg  体脂肪率28.2%

今回もパソコンがイマイチなので
今(月曜日)会社でアップしてます(-_-;)

やはり昨日のロック解除されたもようで
体重が増えてます(;゚Д゚)!

そーだよね・・・だって昨日、かなり飲んだし、食べたもん!!!
食べても食べても、まだ食べれるみたいな・・・怖っ。

実家の母と映画とプラプラする予定。
ここも誘惑の一つだからなっ。




コメントする


 


40代後半 女性 身長:161.5cm
一年ぶりのダイエットです。
すっかり体重はほぼ元に戻ってきてしまいました。

一応、3月までの目標だけど
体力低下などを考えると今後の為に負担が大きくならない程度にダイエットしていきたいと思ってます♪

一か月1キロ減量が理想ですが・・・(笑)
最終目標は60キロを切る事!!
頑張ります(*^^)v


2014年9月5日スタート
開始時69.0kg 30.0%
-1.3kg +0.1%
現在67.7kg 30.1%
あと7.7kg あと6.1%
目標60.0kg 24.0%

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

一覧へ

 

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 52.5s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!