ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ > ヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ
日記
2014年12月8日(月)
体重67.3kg   体脂肪率32.6%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

ヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ

09:02
体重67.3kg  体脂肪率32.6%


気付いたら12月!
一番好きな冬がやってきたのに体重がうなぎのぼりで着たい服が着れない(°_°)

でも何かスイッチが入りました
今月の健康診断は諦めますが、次の健康診断が6月なのでそれを目処に体重を減らす!

とりあえず、運動!
雪降ってるから家の中でやれる運動!
運動時間を増やして、食事を減らす!
これからプチ旅行とかクリスマスがあるけど負けない!


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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg -0.1%
現在73.0kg 37.9%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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29 30 31

 

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.1s

晴れバレ
女性 
159.0cm 73.0s

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 75.9s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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