日記
2014年12月8日(月)
体重56.1kg   体脂肪率28.8%

おから

○

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

×

義実家…

08:14
体重56.1kg  体脂肪率28.8%

…に行くとついついたべてしまう。

頭痛を我慢して、顔を出しに行きました。
いつものごとく、生理前の頭痛。

でも、食べることはやめず 笑

夜は回転寿し。
勢いで、帰宅してからもちょこちょこと食べてしまいました。

ストレスかしら。

56.15キロ
こんな一日でも微減なら、納得しないと。


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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いつみ
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162.0cm 49.4s

ひより
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163.5cm 47.4s

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162.0cm 46.2s

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