日記
2014年12月8日(月)
体重70.8kg   体脂肪率41.6%

毎日体重を測る

○

腹八分目にする

未記入

野菜を多くとる(きのこ類か海藻類も)

○

5000歩は歩く

未記入

2日続けて飲まない

未記入

PC復活

07:45

やっと直ったPC!
待ってたよ〜〜
その間好き放題、飲み放題の食事ないようでした
ただ、一応毎朝体重は測っていたので少しは歯止めになったかも
・・・
増えているけどね^^;

早速写真撮り忘れの復活です
年末年始乗り切らねば=33


コメント
2014年12月8日 17:03
復活おめでとう!
私はいつもスマホからなのよ。
2014年12月8日 17:55
そしてそんなに増えてないから大丈夫よ。
2014年12月10日 09:51
Peach Butaさん

こんにちは!

スマホは記入しにくいよ><
PCは大きいから楽です
これもうおばあちゃんの域ですねぁ〜〜トホホ

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50代後半 女性 身長:156.0cm
もう長年ダイエットしています!
1番悪いリバウンドの繰り返しです(涙)
右肩上がりストップ!したいです。
2014年8月4日スタート
開始時77.9kg 43.5%
-6.5kg -1.7%
現在71.4kg 41.8%
あと8.4kg あと14.8%
目標63.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 71.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 70.3s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.6s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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