日記
2014年12月8日(月)
体重52.4kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -1,248 kcal
摂取カロリー 696 kcal
消費カロリー 1,944 kcal

禁酒

未記入

炭水化物は一日一食

未記入

毎朝体重測定

未記入

半身浴

未記入

運動

未記入

52.4kg   24.2%

07:44
体重52.4kg  体脂肪率24.2%


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35歳 女性 身長:164.0cm
8月からダイエットしてますが、気が緩みリバウンドしてます。日記をつけることで刺激になりぽっちゃりからの脱出します!
2014年9月19日スタート
開始時55.4kg 28.0%
-2.5kg -2.9%
現在52.9kg 25.1%
あと4.9kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 50.9s

しょこら
女性 
162.7cm 53.6s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

kuucchann
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150.0cm 51.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

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