日記
2014年12月8日(月)

美人の生活を真似する。

○

食べたくなったら、動く。

×

ウォーキングかWii fitをする。

○

間食をしない

×

寝る前にストレッチをする。

○

バランスボールに1時間以上座る。

×

よく噛んで食べる。

×

腹8分目

×

腹筋、背筋をする。

×

夜9時以降は食べない。

×

焼肉♪

07:19

昨日は、旦那さんの車の修理に、旦那さんの弟も手伝ってもらったので、夜は焼肉パーティーでした♪

めっちゃ食べた〜!

ということで、今日からまたダイエット頑張らないと〜。

ホントは体重計りたいんだけど、弟が寝ている場所の近くに体重計があるので、また明日計ります。


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40代前半 女性 身長:165.0cm
病気で入院後、薬の副作用もあって体重が急増!
副作用に負けず、薬を飲む前の体重に戻すぞo(^▽^)o
2014年11月9日スタート
開始時70.0kg 37.0%
+1.3kg +0.1%
現在71.3kg 37.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ややや
41歳 女性 
168.0cm 72.0s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.6s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

真由
32歳 女性 
156.0cm 73.4s

Maya
50代後半 女性 
154.0cm 61.7s

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