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日記
2014年12月8日(月)
体重63.0kg   体脂肪率35.6%

毎日体重計に乗る

未記入

ジムに通う(週2回)

未記入

ストレッチをする

未記入

バランスボール(5分)

未記入

一山越えて また一山

07:21
体重63.0kg  体脂肪率35.6%

魅惑の12月 笑

有り難い事ですが飲み会が多いです。楽しんでます。

ここ数日、慌しく体重計に1日乗れなかったら やっぱり増えていた!!!
恐ろしい。
しかし、女の子dayです。
先月の増量より1kg少ないかしら。終わった後戻るのかしら。どうなのかしら・・・w

◆今の職場のこと
無事、店長に辞める事が言えました。
最近逃げられていたり、ありえない疑いをかけられたりと その件に関してはやきもきすることが多かったのですが、とりあえず言えてホッとした〜。
うん、あの人は失礼な人だ。それで完結させて終わらせよう。

一応、また挨拶しないといけないかもしれないけれど いつ辞めますって言おう〜とのプレッシャーがなくなったので清清しい気分です^^

その後、その職場の同僚と元同僚と飲みに行き 気持ちも大分 穏やかな方向へと落ち着きつつあります。

店長以外は本当に良い人間関係の職場だったんだよな〜。
次の職場も、いい人間関係に恵まれるといいな。

学童の書類関係やら、大掃除やら、12月は色々やることが満載です。
1つ1つやっつけて行きたいと思います。


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38歳 女性 身長:166.0cm
◆再開しました◆

 2013.4.10開始
★2014.8.18再開

ヘルニアもちなので激しい運動はできませんが、自分を甘やかすととことん甘やかしてしまうので、運動の記録のために登録いたします。

*食事制限はなしです
★食事制限はしなくとも、健康にいいものを食べるように心掛けます
*日常生活に運動を取り入れそれを習慣にする
★一人だとままならないので、近くのジムに入会することにしました。

体重よりサイズ重視で
◆開始時
顔 R12 L13.5
首 33
腕 R28.3 L27.3
バスト 92
UB 82.5
W 77.5
腰まわり 89
H97
太もも R58 L57.8
ふくらはぎ R34 L35.2
2013年4月10日スタート
開始時65.7kg   
-2.4kg
現在63.3kg 33.3%
あと8.3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.7s

レモン
女性 
166.4cm 61.8s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 65.1s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

あかり
27歳 女性 
156.0cm 54.3s

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