日記
2014年12月8日(月)
体重59.0kg   体脂肪率31.7%

毎朝体重測定

未記入

お腹が減った時にのみ食べる

未記入

おやつは午前午後1回ずつまでor食べない

未記入

10時までに食べ終える

未記入

らくやせ体操

未記入

今日の楽しいことを思い出す

未記入

美トイレ

未記入

朝イチ体重測定

○

食べ過ぎない

○

トイレでスッキリ♪

×

尻軽に動く♪

○

二重あご解消体操

×

おやつは午前・午後に各1回だけ(あるいはナシ!)

×

水分たっぷり

○

野菜たっぷり

○

夕食後、すぐ歯磨き

×

夜10時以降、何も食べない

○

ラク痩せにっこり体操

○

ラク痩せ全身体操

○

姿勢!!!

○

1時までに寝る

×

59.0kg   31.7%

06:46
体重59.0kg  体脂肪率31.7%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:161.0cm
高1と小5の食べ盛りの息子&50代になっても食欲が衰えない夫がいる、フルタイムで働く母親です。

昔は食べても食べても太らない、ほっそりさんで通っていたのに(産後も痩せすぎて困ったくらいなのに)、いつの間にやら、写真や鏡が怖い状況になってしまった。。。


第1目標の5キロをクリアし、キープできていたので安心していたら、徐々に増加したり、行ったり来たりで停滞状態。
油断大敵〜〜(>_<)


リセット・最後のダイエットに挑戦のつもりで、
気分新たに、6月末までに、あと3キロ減!!!
やりますっ!!
2013年8月28日スタート
開始時64.5kg 33.1%
-5.9kg -3.3%
現在58.6kg 29.8%
あと3.6kg 目標達成!!
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.7s

ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 57.2s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!