日記
2014年12月5日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

ウォーキング

23:10
体重56.0kg  体脂肪率31.0%

寒いので、外に出るのが嫌になります。家の中さいこぉー。


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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156.0cm 53.7s

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