日記
2014年12月8日(月)
体重65.4kg   体脂肪率21.9%
消費カロリー 2,043 kcal

夜6時以降食べない

○

毎日体重計に乗る

○

65.4kg   21.9%

05:30
体重65.4kg  体脂肪率21.9%


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47歳 女性 身長:167.0cm
久しぶりに体重計に乗ってビックリ( ̄□ ̄;)!!
10キロ増量してました。
元に戻そうと決意しました!
2014年11月3日スタート
開始時68.0kg   
-5.7kg
現在62.3kg 20.4%
あと2.3kg
目標60.0kg   

 

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ぬこにゃ
女性 
169.0cm 63.3s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.9s

レモン
女性 
166.4cm 64.9s

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TOM
女性 
166.0cm 81.0s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

千鶴
34歳 女性 
154.3cm 47.1s

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