日記
2014年12月8日(月)
体重57.5kg   体脂肪率29.3%

ストレッチ

未記入

背伸び 2分

未記入

サプリ飲む

○

休肝日

○

ストレッチ

○

ウェストねじり

○

お通じあり

○

ジムいった日

×

足パカ☆ハーフ

○

腹筋

○

片足立ち

○

20時以降お菓子食べない

○

57.5kg   29.3%

05:25
体重57.5kg  体脂肪率29.3%


コメントする


 


49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-1kg +1.1%
現在55.0kg 29.9%
目標達成!! あと1.9%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 4/27(りえぽん)
  • 4/26(りえぽん)
  • 4/27(ちょたろう)
  • 4/26(かおり)
  • 4/24(りえぽん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                 
6
29
30

 

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 55.9s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!