日記
2014年12月8日(月)
体重57.5kg   体脂肪率29.3%

ストレッチ

未記入

背伸び 2分

未記入

サプリ飲む

○

休肝日

○

ストレッチ

○

ウェストねじり

○

お通じあり

○

ジムいった日

×

足パカ☆ハーフ

○

腹筋

○

片足立ち

○

20時以降お菓子食べない

○

57.5kg   29.3%

05:25
体重57.5kg  体脂肪率29.3%


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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.3kg +0.9%
現在56.3kg 29.7%
あと0.8kg あと1.7%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 3/22(りえぽん)
  • 3/22(りえぽん)
  • 3/22(ちょたろう)
  • 3/22(ふくしあ)
  • 3/21(りえぽん)
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  2017年3月  
        
16
27 28 29 30 31

 

まる3
30代後半 女性 
166.0cm 57.8s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

po.
女性 
169.0cm 56.1s

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