日記
2014年12月8日(月)
体重71.0kg   体脂肪率41.0%

腹八分目!

×

ながら食べ禁止!

○

体重測定!

○

歩く!

×

早寝!

○

【短期戦】11日目

22:00
体重71.0kg  体脂肪率41.0%

〈スムージー〉0500 バナナ、みかん、グレープF
〈朝〉0615 野菜スープ、納豆ドリア
〈昼〉1345 野菜スープ、ごはん
〈夜〉1945 卵サンド、お菓子など
〈間〉なし


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40代後半 女性 身長:153.0cm
「スッキリした女性になりたい」
ただそれだけ!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 45.0%
-8kg -4.6%
現在70.0kg 40.4%
あと22kg あと20.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 67.0s

竜妃
40代前半 女性 
152.0cm 70.0s

こまさん
32歳 女性 
152.0cm 71.0s

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yoshi
35歳 男性 
177.0cm 92.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 68.7s

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