日記
2014年12月8日(月)

腹八分目!

×

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

【短期戦】11日目

22:00
体重71.0kg  体脂肪率41.0%

〈スムージー〉0500 バナナ、みかん、グレープF
〈朝〉0615 野菜スープ、納豆ドリア
〈昼〉1345 野菜スープ、ごはん
〈夜〉1945 卵サンド、お菓子など
〈間〉なし


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
+0.8kg +0.3%
現在78.8kg 43.3%
あと30.8kg あと23.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 81.6s

ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 81.6s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 78.8s

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デブリン☆糖尿病
女性 
177.0cm 140.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 122.2s

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