ダイエット日記 > Mayaさんのマイページ > 息子のデビューお祝いに
日記
2014年12月7日(日)
体重47.5kg   体脂肪率27.9%

毎朝体重を量る

未記入

よく噛んで食べる

×

腹八分目以下

×

夜8時以降は何も食べない!

未記入

フィットネス20分以上

×

100g秤ダイエット

×

防風通聖散を飲み忘れない

×

美文字の練習をする

○

某大手ショッピングセンターの中にある回転すしに行ってきた。ちょっと値段設定が高めのお店で、100円はほんの少し。ほとんどが250円から350円をメインに設定されていた。

待つこと、40分ぐらい…で、ようやくカウンターに。赤だしとエンガワは美味しかった。

ハマチ、マグロ、えんがわ、うなぎ、うに…を食べた。もしかしたら、もう一皿ぐらい、回ってきたものを食べたかもしれない。

美文字のためにとしては「養生訓」をなぞっているが、内容が自分の好みなので、楽しい。


コメントする


 


50代後半 女性 身長:154.0cm
●覚書

14/08/17=60kg(ダイエット開始)
14/09/17=55.6kg 体脂肪 32.8%
14/10/17=52.6kg 体脂肪 32.4%
14/11/17=48.4kg 体脂肪 32.8%
14/12/17=47.0kg 体脂肪 28.0%

★目標達成! 108日目
14/12/03=47.4kg 体脂肪28.9%

15/7/30 54.8kg 28.3%(タニタ)

目標達成後、ダイエットをやめる。7ヶ月後には「元の木阿弥状態」となったので、再挑戦することに…。
2014年11月15日スタート
開始時54.8kg 28.3%
+7.7kg +6.9%
現在62.5kg 35.2%
あと15.1kg あと10.2%
目標47.4kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 59.7s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.4s

ポピー
女性 
151.0cm 61.0s

一覧へ

 

もくもく
女性 
161.0cm 57.5s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

らぶぼこ
45歳 女性 
147.0cm 58.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!