日記
2014年12月7日(日)
体重58.0kg

夜ご飯以降は食べない

×

カロリーのある飲料を禁止

×

夜はタンパクと野菜のみ!

○

砂糖は基本食べない!

未記入

晴れてたら走る!

未記入

ワンダーコア

未記入

レッグマジック

未記入

顔の体操

未記入

お腹が空いたと思ったら食べる

未記入

記録する

未記入

毎日体重を量る

○

胃に入れるものは写メる

×

寝るとき以外横にならない

×

小麦粉を抜く

×

有酸素運動を少しでもする

×

筋トレを少しでもする

○

58.0kg

23:41
体重58.0kg


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20代前半 女性 身長:161.0cm
本気で努力します!絶対やせる!
2014年12月3日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと8kg
目標50.0kg

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.5s

ぽてまる
28歳 女性 
160.0cm 61.0s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 55.7s

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えだまめ
48歳 女性 
156.0cm 59.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 56.5s

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