日記
2014年12月7日(日)
体重58.0kg

夜ご飯以降は食べない

×

カロリーのある飲料を禁止

×

夜はタンパクと野菜のみ!

○

砂糖は基本食べない!

未記入

晴れてたら走る!

未記入

ワンダーコア

未記入

レッグマジック

未記入

顔の体操

未記入

お腹が空いたと思ったら食べる

未記入

記録する

未記入

毎日体重を量る

○

胃に入れるものは写メる

×

寝るとき以外横にならない

×

小麦粉を抜く

×

有酸素運動を少しでもする

×

筋トレを少しでもする

○

58.0kg

23:41
体重58.0kg


コメントする


 


20代前半 女性 身長:161.0cm
本気で努力します!絶対やせる!
2014年12月3日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 55.8s

一覧へ

 

えだまめ
48歳 女性 
156.0cm 59.7s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!