日記
2014年12月8日(月)
体重73.4kg   体脂肪率35.5%

ファスティプラセンタを飲む

未記入

夕ご飯後は間食しない

未記入

筋トレ2種(踵あげ、内もも)

未記入

なるべく歩く、階段を使う

未記入

毎日体重をはかる

未記入

74.3kg   37.4%

00:43
体重74.3kg  体脂肪率37.4%


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42歳 女性 身長:161.0cm
昔から20キロ単位で増えたり減ったりくり返し、
最近は高止まりしてます(*´д`)アハ
最近、仕事の関係で食生活を変えたらそれが自分に合ってた模様。このままガンガン行くぞ〜。最後のダイエットにしたる!
2011年3月6日スタート
開始時74.5kg 36.9%
-0.6kg +0.1%
現在73.9kg 37.0%
あと8.9kg あと12%
目標65.0kg 25.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

olie
50代前半 女性 
161.0cm 76.4s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 73.5s

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今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

たると
女性 
167.0cm 53.3s

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