ダイエット日記 > りこさんのマイページ > 食事改善51日目の昼と夜
日記
2014年12月7日(日)
体重56.4kg   体脂肪率32.5%


お昼はノンオイル、ノンソルトナッツと豆乳カフェオレ。

でも、写真の他に、、、
ナッツを片付ける時に手を出してしまいました。
ポリポリポリポリ、絶対食べ過ぎです。
そういうことをするってのは、ちょっと気が緩んでいる証拠。
反省!

夜は、
・キムチ豆乳味噌スープ2杯
(白菜キムチ、玉ねぎ、ごぼう、しらたき、豆腐)
・おからこんにゃく+ポン酢+一味唐辛子
・レタス炒め+ポン酢+一味唐辛子

何だか明日は増えそうな予感…。


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43歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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