ダイエット日記 > 藤子さんのマイページ > 57.2kg 35.0%


2014年12月7日(日)
体重57.2kg 体脂肪率35.0%朝・夜の体重測定 | ![]() | お菓子は食べない! | ![]() |
寝る前3時間は食べない! | ![]() | ターボスカルプト | ![]() |
短時間でも踏み台昇降運動をする | ![]() | 炭水化物は取りすぎないように! | ![]() |
お夕飯は抑え気味に! | ![]() | アルコールは禁止! | ![]() |

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お夕飯は抑え気味に! | ![]() | アルコールは禁止! | ![]() |