日記
2014年12月7日(日)
体重65.5kg   体脂肪率20.9%
消費カロリー 2,045 kcal

夜6時以降食べない

○

毎日体重計に乗る

○

65.5kg   20.9%

23:26
体重65.5kg  体脂肪率20.9%


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47歳 女性 身長:167.0cm
久しぶりに体重計に乗ってビックリ( ̄□ ̄;)!!
10キロ増量してました。
元に戻そうと決意しました!
2014年11月3日スタート
開始時68.0kg   
-5.7kg
現在62.3kg 20.4%
あと2.3kg
目標60.0kg   

 

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レモン
女性 
166.4cm 64.9s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

ねおみんこ
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168.0cm 63.6s

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千鶴
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山川太郎
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176.0cm 72.6s

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166.0cm 80.0s

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